Categoriearchief: Handige tips

JE KIND GAAT UIT….HOE GA JE OM MET ONDERWERPEN ALS DRUGS EN ALCOHOL?

Vandaag is door staatssecretaris Van Rijn een website gelanceerd die ouders (en jongeren) informeert over uitgaansdrugs. Op de website zijn ook tips te vinden die kunnen helpen om het onderwerp thuis bespreekbaar te maken. De moeite waard!

De website maakt trouwens onderdeel uit van de serie ‘Hoe pak jij dat aan?’ en verwijst ook naar de andere onderdelen bv. over gamen, roken, alcohol of seks.

Zie website

GAMEN…EEN PROBLEEM?

Veel ouders maken zich zorgen over het gamegedrag van hun kinderen. In onderstaand artikel worden de belangrijkste feiten over gamen opgesomd en worden tips gegeven aan ouders.

Artikel

MEER INFORMATIE VOOR JONGEREN OVER VERSCHILLENDE SOORTEN KLACHTEN

Wil je graag meer informatie over klachten waar je last van hebt? Of wil je iemand uit je omgeving beter begrijpen; bv. als er sprake is van AD(H)D, autisme, angst, depressie, dwang, een eetstoornis, tics, trauma?

Op de website http://www.brainwiki.nl/problemen vind je uitleg, filmpjes, interviews, ervaringsverhalen etc. over verschillende soorten klachten. Speciaal ontwikkeld voor jongeren, door Kenniscentrum Kinder- en Jeugdpsychiatrie. Neem er eens een kijkje!

Ook interessant voor ouders, leerkrachten en hulpverleners.

TV-UITZENDINGEN OVER PESTEN

Uit onderzoek is gebleken dat 15% van de basisschoolleerlingen wel eens is gepest. We weten ook dat pesten veel impact heeft op leerlingen en een negatieve invloed kan hebben op hun ontwikkeling. Klokhuis besteedt er aandacht aan in de Anti-Pest Week (van 21 t/m 25 september) en zendt dagelijks een aflevering uit over het onderwerp. Een mooie kans voor leerkrachten en begeleiders in het basisonderwijs om de afleveringen op te nemen, in de klas terug te kijken en er vervolgens over in gesprek te gaan met leerlingen. Om zo het onderwerp onder de aandacht te brengen, aan te pakken en bij de start van het nieuwe schooljaar meteen te zorgen voor veiligheid en een fijne sfeer binnen de groep.
Zie hier voor meer informatie.

 

ORDENEN EN ONTSPANNEN DOOR TE SCHRIJVEN

Het maken van takenlijstjes en het schrijven over wat je bezig hSchrijvenoudt, ordent en ontspant. Ook op vakantie!

Op de website van Hip & Hot zijn mooie formats te vinden die je tijdens de vakantie dagelijks kunt invullen. Zie via de link hieronder gratis printable vakantiedagboekformulieren voor kinderen en voor volwassenen.

Formulieren

TAKE IT EASY!

Mooie boeken voor kinderen die zich onrustig voelen en/of snel overprikkeld raken. Met uitleg, concrete tips en oefeningen om je rustiger te voelen:

  • Stil zitten als een kikker, Eline Snel (Mindfulness voor kinderen van 5-12 jaar en hun ouders; incl. CD met oefeningen);
  • Relaxklets, Florien van der Aar en Michal Janssen (Samen kletsen en ontspannen met yoga, meditaties, massages en spelletjes, vBoeken rustanaf 2 jaar);
  • Help…ik voel zo veel!, Carla van Wensen (Voor gevoelige kinderen van 7-11 jaar die snel overprikkeld raken en voor ouders, leerkrachten etc.).

En ook mooie boeken speciaal voor ouders:

  • Ontspannen ouders, blije kinderen, Laura Markham (voor als je niet meer weet hoe je op boze buien van je kind kunt reageren);
  • De gids over hooggevoelige kids, 80 praktische opvoedtips, Josina Intrabartolo en Leonie le Doux (korte en concrete tips om ervoor te zorgen dat je gevoelige kind zich prettig voelt).

De boeken zijn aanwezig op de praktijk en in te zien. Bv. als je wacht terwijl je kind in behandeling is.

 

DE MAGISCHE CIRKEL VAN DE G’s…

Magische cirkel G'sGedachten hebben veel invloed op je gevoel en gedrag. En anders denken, helpt je om je fijner te voelen en je anders te gedragen.

Maar het werkt ook andersom: als je je sip voelt en je zet toch een glimlach op, dan worden spieren geactiveerd die zijn geassocieerd met een fijn gevoel. Waardoor je je fijner gaat voelen. Glimlach nu maar eens, je zult het merken! 🙂

ADEM IN…..ADEM UIT…..

blowing-child-dandelion-790-2
Rustig en ontspannen het weekend in? Begin bij je ademhaling!
Veel mensen zijn geneigd om snel en vaak adem te halen, maar 6x per minuut is genoeg.
En wist je trouwens dat een rustige ademhaling een positieve invloed heeft op allerlei lichamelijke en psychische klachten?
Gelukkig zijn er oefeningen om je ademhaling te trainen. Zie ook onderstaande link:

http://www.kiwinederland.nl/ademhalingsoefeningen.html

VOLLE HOOFDEN

Foto vollehoofdenboekHeeft je kind een ‘kort lontje’? Is het snel afgeleid? Star? Vergeetachtig? Onoplettend? Impulsief? Of juist traag in het geven van reacties? En zegt je kind misschien wel eens: “Mijn hoofd zit zo vol”…?

Of herken je hiervan dingen bij jezelf? Zit je hoofd vaak vol?

Als je er last van hebt en ermee aan de slag wilt, dan kan “Het vollehoofdenboek” van Linde Kraijenhoff hulp bieden!
Het is een boek dat ik veel gebruik in de behandeling van kinderen met informatieverwerkingsproblemen en hun ouders. In het boek wordt een heldere en concrete uitleg gegeven over informatieverwerkingsproblemen en de gevolgen daarvan. Er worden veel plaatjes en herkenbare metaforen gebruikt en er worden veel praktische adviezen gegeven. Een aanrader!