Categoriearchief: Leuke weetjes

“LASTIGE KINDEREN? HEB JIJ EVEN GELUK!”

Dat is een voorbeeld van omdenken, waarbij het gaat om denken in kansen in plaats van in problemen.
Geïnteresseerd? Er wordt een hele theatershow aan gewijd! Check snel de website.
Of lees op de website meer over de achtergrond van omdenken en ga er zelf mee aan de slag! Een mooie kans!

ANGST EN DWANG: HET KOMT MEER VOOR DAN JE DENKT

Angst- en dwangklachten komen vaak voor, maar toch rust er nog steeds een taboe op. Mensen vinden het eng om over hun angst- en/of dwangklachten te praten en om ermee aan de slag te gaan. Dat is jammer, want hoe eerder mensen hulp zoeken, hoe beter de klacOLYMPUS DIGITAL CAMERAhten te behandelen zijn.

En zoals een jongere laatst tijdens een behandelsessie zei: “Mijn klachten hebben niet voor niets een naam. Er worden veel boeken over geschreven en op internet is veel informatie te vinden. Er wordt zelfs uitgebreid onderzoek gedaan naar de behandelmogelijkheden. Dat zullen ze echt niet alleen voor mij doen. Het betekent vast dat veel meer mensen er last van hebben.” En dat klopt helemaal!

Zie ook het artikel hierover op www.ggznieuws.nl

 

ORDENEN EN ONTSPANNEN DOOR TE SCHRIJVEN

Het maken van takenlijstjes en het schrijven over wat je bezig hSchrijvenoudt, ordent en ontspant. Ook op vakantie!

Op de website van Hip & Hot zijn mooie formats te vinden die je tijdens de vakantie dagelijks kunt invullen. Zie via de link hieronder gratis printable vakantiedagboekformulieren voor kinderen en voor volwassenen.

Formulieren

STEEDS MEER ADHD-DIAGNOSES

Bij 3-5% van de kF709664A82inderen is sprake van ADHD en de diagnose wordt steeds vaker gesteld. Waarschijnlijk doordat kinderen steeds meer prikkels vanuit hun omgeving krijgen en de kinderen met een verhoogde prikkelgevoeligheid daar sterk(er) op reageren. Gelukkig zijn er veel effectieve interventies, zoals medicamenteuze ondersteuning, gedragstherapie en anders eten.
Bij Praktijk voor Kinder- en Jeugdpsychologie Maas en Waal wordt veel gewerkt met de stop-denk-doe methode, ontspanningsoefeningen en Mindfulness. Met ouders en leerkrachten worden daarnaast adviezen besproken die zijn gericht op prikkelreductie (verminderen van prikkels) en over anders omgaan met al die prikkels.

Voor meer informatie over de toename van de ADHD-diagnose en maatschappelijke ontwikkelingen, zie http://www.ggznieuws.nl/home/maatschappelijke-ontwikkeling-oorzaak-van-toename-adhd/

BEWEGEN IN DE KLAS

Leuk weetje voor leerkrachten:

Jongen_schommel Er is een interessant onderzoek gedaan naar de invloed van beweging op de leerprestaties van kinderen met ADHD.
Conclusie: bewegen verbetert de leerprestaties!

Zie hier voor het artikel over dit onderzoek.

DE MAGISCHE CIRKEL VAN DE G’s…

Magische cirkel G'sGedachten hebben veel invloed op je gevoel en gedrag. En anders denken, helpt je om je fijner te voelen en je anders te gedragen.

Maar het werkt ook andersom: als je je sip voelt en je zet toch een glimlach op, dan worden spieren geactiveerd die zijn geassocieerd met een fijn gevoel. Waardoor je je fijner gaat voelen. Glimlach nu maar eens, je zult het merken! 🙂

ADEM IN…..ADEM UIT…..

blowing-child-dandelion-790-2
Rustig en ontspannen het weekend in? Begin bij je ademhaling!
Veel mensen zijn geneigd om snel en vaak adem te halen, maar 6x per minuut is genoeg.
En wist je trouwens dat een rustige ademhaling een positieve invloed heeft op allerlei lichamelijke en psychische klachten?
Gelukkig zijn er oefeningen om je ademhaling te trainen. Zie ook onderstaande link:

http://www.kiwinederland.nl/ademhalingsoefeningen.html